Dana-Sofie Šlancarová:
ŽENA 21. STOLETÍ JE CYKLICKÁ
Na této stránce můžeš sledovat třetí video-záznam z ročního cyklu seminářů Škola ženy 2016.
Níže na stránce pak najdeš BONUSY... prezentaci a další materiály z tohoto semináře
ke stažení v pdf a dále soupis doporučených písniček pro cvičení Intuitivní tanec.
Žena 21. století je cyklická - část 1
- Sdílení... aneb proč je důležité sdílet svůj příběh?
- Dana-Sofie a její příběh
- První sdílení – Pro co jsem si sem dnes přišla?
- Téma: MENSTRUACE A MENSTRUAČNÍ CYKLUS
- Cvičení – TEST: Kruh se 4 fázemi a přiřazování charakteristik jednotlivých fází
Žena 21. století je cyklická - část 2
- Sdílení a následné povídání k tématu: Co vám řekli doma o menstruačním cyklu?
Podtéma: Jak mluvit o menstruaci s dětmi - Sdílení a následné povídání k tématu:
Co jste se o mestruaci dozvěděli na základní škole?
Co jste se dozvěděli někdy později v životě? - Menstruační cyklus a hormonální antikoncepce
- Téma: DYNAMICKÁ FÁZE
- Sdílení: Jakou barvu a jaké zvíře mám spojené s jednotlivými fázemi?
- Nástroj ke sledování cyklu: Jak funguje cyklická mapa
- Cvičení: Intuitivní tanec – Dynamická fáze (doporučené písničky níže na stránce)
Žena 21. století je cyklická - část 3
- Téma: OVULAČNÍ FÁZE
- Povídání na téma: 28 milenek do měsíce
- Povídání na téma: Hormonální antikoncepce a její vliv
- Cvičení: Intuitivní tanec – Ovulační fáze (doporučené písničky níže na stránce)
Žena 21. století je cyklická - část 4
- Odpovědi na otázky
- Téma: PREMENSTRUAČNÍ FÁZE
- Cvičení: 15 minut slasti
- Cvičení: Intuitivní tanec – Premenstruační fáze (doporučené písničky níže na stránce)
- Následné povídání k premenstruační fázi
Žena 21. století je cyklická - část 5
- Cvičení: Proměňte svá „musím“ na „můžu“...
- Téma: MENSTRUAČNÍ FÁZE
- Cvičení: Intuitivní tanec – Menstruační fáze (doporučené písničky níže na stránce)
- Povídání o menstruačním kalíšku a volné menstruaci (webinář o kalíšcích najdete zde )
- Závěrečné povídání
- Řešení testu: Kruh se 4 fázemi a charakteristikami jednotlivých fází
Intuitivní tanec - doporučená hudba
Dynamická fáze
- Santana - The Game Of Love ft. Michelle Branch - odkaz na youtube
- ATB - Could You Believe - odkaz na youtube
- Alizee - J\'en Ai Marre - odkaz na youtube
- Nolwenn Leroy - La Jument De Michao - odkaz na youtube
Ovulační fáze
- Václav Neckář - Láska má - odkaz na youtube
- Leona Machálková - Žízeň lásky - odkaz na youtube
- Don Omar - Danza Kuduro ft. Lucenzo - odkaz na youtube
Premenstruační fáze
- Adele - Set Fire To The Rain - odkaz na youtube
- LOREEN - EUPHORIA - odkaz na youtube
- David Guetta - Lovers On The Sun - odkaz na youtube
Menstruační fáze
- France Gall - Ella, Elle L\'a - odkaz na youtube
- Claudia Nobre - EL SHADDAI - odkaz na youtube
- Loreen - We Got The Power - odkaz na youtube
\"Kde se skrývá pravá moudrost našeho ženství? Odpověď na tuto otázku je jednoduchá: v nás a v našem ženském cyklu.
Žijeme však bohužel v maskulinní společnosti orientované na výsledky, neustálý růst a stabilní výkon, a tak po nějaké době začneme jako ženy cítit, že něco není v pořádku. A někdy nám to dává najevo i tělo – projevy PMS se zhoršují, jsme podrážděné na všechny kolem nás, bolí nás hlava...
Ale kdyby nám už v dětství řekli, že my ženy fungujeme cyklicky, a že máme 4 různé fáze, ve kterých jsme úplně jiné, i náš život by mohl být od samého začátku úplně jiný…
Hormonální proměny nás ženy ovlivňují 24 hodin denně 7 dní v týdnu, ať už chceme nebo ne. Takže když jim porozumíme a osedláme si je, čeká nás úžasná jízda na cyklické vlně, která nám přinese zvýšení sebevědomí, sebejistoty, kreativity, výkonnosti nebo intuice.
Budeme chápat a přijímat samy sebe – a zlepší se také vztahy s našimi partnery a s naším okolím. A to stojí za to, ne?\"